كيف يمكنك قياس الوزن دون إستخدام الميزان؟.. إليك “5” طرق
- ما هي طرق تتبع عملية فقدان الوزن من غير استخدام الميزان؟
- تغير قياس ملابسك …
- تغير على مستويات الطاقة لديك …
- النوم بشكل أفضل في الليل …
- استخدام شريط القياس …
- حساب مؤشر كتلة الجسم …
- نتائج العملية الحسابية …
- ملاحظة الناس من حولك