الرعاية الذاتية
- شُرب الكثير من السوائل. يؤدي شرب السوائل إلى تحسين عملية تشتيت الحرارة عبر الجلد وتعويض الماء المفقود أثناء التعرّق. …
- الراحة. يحتاج الجسم إلى الراحة كي يتعافى، بينما يمكن أن يسبب النشاط ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الحفاظ على برودة الجسم.