هناك نصائح عليك القيام بها قبل السفر؛ منها:
- الاحتفاظ بالمستندات اللازمة
- توفر أكثر من بطاقة ائتمانية
- ارتداء ملابس مريحة
- قراءة لمحة بسيطة عن البلد المتجه إليه
- التواجد في المطار قبل مدة كافية من موعد السفر
- شراء تأمين السفر
- لا تضع كل ما لديك في حقيبة واحدة
تعليمات ما قبل السفر؟
صحتك في السفر "نصائح قبل السفر"
- اذا كنت تعاني من الأمراض المزمنة فلا تنسى أخذ أدويتك معك بكمية تكفيك طول فترة رحلتك واحفظ أدويتك في مكان آمن.
- احرص على حمل الوصفة الطبية المدونة من قبل طبيبك لإستخدامها لشراء الأدوية في حال فقدان الأدوية أو إنتهاء الكمية قبل العودة للوطن.
كيف اتخلص من خوف السفر؟
"قلق السفر".. 4 خطوات للتخلص منه وضمان رحلة مريحة
- استعد لرحلتك قدر الإمكان غالبًا ما ينشأ القلق من الشعور بعدم اليقين أو عدم التحكم في الموقف، وهذا ما يجعل من الضروري الاستعداد لرحلتك قدر الإمكان قبل الانطلاق. …
- إلهاء النفس يصنع العجائب! …
- أغمض عينيك ثم تخيل نفسك وأنت تستمتع بوجهتك! …
- استعد التركيز!
ما الذي أحتاجه في رحلة داخلية؟
Contents