يعتبر الاضطراب، الذي يتسبب في اهتزاز الطائرات فجأة أثناء الطيران، أمرًا طبيعيًا إلى حد ما ولا داعي للخوف. وتحدث الحركة بسبب " الضغط الجوي، أو التيارات النفاثة، أو الهواء حول الجبال، أو الجبهات الجوية الباردة أو الدافئة، أو العواصف الرعدية "، بحسب إدارة الطيران الفيدرالية.
ما هي نسبة الأشخاص الذين لديهم خوف من الطيران؟
الخوف من الطيران يصيب ما يصل إلى 40% من سكان الولايات المتحدة. وربما يتشجع المتشددون في البلاد عندما يعلمون أن "رهاب الطيران" أمر طبيعي تماما، ويمكن علاجه بسهولة. يعاني حوالي 5 بالمائة فقط من الأمريكيين من رهاب الطيران الشديد لدرجة أنهم لا يستطيعون الطيران.
هل الخوف من الطيران أمر طبيعي؟
رهاب الهواء هو الخوف من الطيران. إنه أمر شائع جدًا ، ويؤثر على أكثر من 25 مليون بالغ في الولايات المتحدة. يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأشخاص عادةً في التغلب على خوفهم والطيران دون قلق شديد أو نوبات هلع.
كيف أحافظ على هدوء نفسي على متن الطائرة؟
هل هو مخيف للذهاب على متن الطائرة؟
يشعر بعض المسافرين بالقلق من البقاء في مكان مغلق لفترة طويلة، والبعض الآخر يكره المرتفعات، وتخشى مجموعة مختارة من احتمال فتح باب الطائرة عن طريق الخطأ في منتصف الرحلة . علاوة على ذلك، يشعر بعض الركاب بالقلق بشأن الجراثيم والفيروسات، بينما يشعر البعض الآخر بالقلق من أنهم قد يشعرون بالقلق على متن الطائرة.
كيف تتغلب على خوفك من السفر؟
يمكن أن يساعدك حقاً شيء بسيط مثل تشتيت انتباهك أثناء السفر. "إن القيام ببعض أنشطتك المفضلة يمكن أن يشعرك بالراحة إذا كنت تعاني من القلق أثناء السفر. فإحضار كتاب مفضل (قد يكون صوتياً)، أو اللجوء إلى لعبة مفضلة على الهاتف المحمول، يمكن أن يساعد في تشتيت انتباهك أثناء الرحلة" كما تقول الدكتورة Patel-Dunn.
هل يؤثر الطيران على معدل ضربات القلب؟
السفر بالطائرة وتشبع الأكسجين في الدمعادة، يكون ضغط الهواء داخل المقصورة مكافئًا للضغط الذي نراه على ارتفاع 5000 إلى 8000 قدم. ويؤدي نقص الأكسجة الموضعي إلى توسع الأوعية (انخفاض ضغط الدم) وزيادة نفاذية الشعيرات الدموية، بالإضافة إلى زيادة جهد التهوية ومعدل ضربات القلب .
هل يمكنك الطيران بشرايين مسدودة؟
وينصح المسافرون الذين يعانون من انسداد الشرايين بالبقاء على اطلاع على ضيق التنفس أو الأعراض الأخرى التي من شأنها أن تظهر أن الوضع أصبح محفوفا بالمخاطر. ولهذا السبب تعتبر المرافقة الطبية مثالية إذا كان لديك انسداد في الشريان وتحتاج إلى السفر بالطائرة .